GW太りからのダイエット・・・

皆さま、GWはいかがお過ごしでしたか?

私は実家に帰って地元のお友達と会ったり家族と旅行に行ったりお家でのんびりしたりして過ごしてました😊

楽しい時間はあっという間。帰る頃には顔がプクプクお腹がプニプニ…実家に帰ると何故こうも毎回太ってしまうんでしょう??笑
私、昔から食べ物への興味が強くて食い意地がそれはそれはもう尋常じゃなくて...(笑)【食】が趣味なので、美味しい物は食べたい!お酒も飲みたい!でも太りたくない!!!
いくら食べても絶対に太らないスーパー特殊体質だったら!って何百万回思ったことか ...( ;∀;)
やっぱり健康の為にも美容の為にも太り過ぎはあまりよろしくはないですよね。

今は情報社会なので、ネットで少し調べるだけで簡単にダイエットについての知識や方法が出てくるほんと便利な世の中ですよね~~。
でもその情報の中には正しいものもあれば間違ったものもあって、見分ける事も容易ではないし何が良くて何が良くないのか分からなくなっちゃいませんか!?
私も10代の頃から色々なダイエットを試して間違ったダイエットをしたせいで身体に影響がでちゃったこともあったり。。
昔はただ痩せたい、って事しか頭になくてダイエット=辛い、ストレス、でしかなかったけど今は自分に合ったダイエット法を見つける事が出来て
ノンストレスで楽しく自分の身体に向き合えています(^^)
男性でも体系維持ができていると、オシャレももっと楽しめるしもっと色んな髪型を楽しみたくなるはず!!!美容院に行くのが楽しみになっちゃいますよー (*’ω’*)

男性の皆様にも、美や健康の為に無理なく楽しんで欲しいので私がしてきたダイエットや体型管理について次の記事で話していけたらな~!と思っています😊

良い夫婦の日

男性の皆さんは、普段から気持ちや感謝の言葉を口に出して伝えていますか?

男性あるあるなのか、私の周りだけなのか、、?愛情表現を言葉に出していう男性、あまりいないですよねそれで不安になってる友達も多く、よく相談されます(゜o゜)

例えば、好きって言葉言わなくても分かるでしょ!好きだから一緒にいるんじゃん!て思ってるのかもしれないけど...エスパーじゃないのでそれじゃ分かりません!!!
言葉で伝えてもらわないと本当に自分のこと好きなのかな?って考えちゃうんです!
考え出すと、女性って更に良くない方に考えがちなので手遅れになる前に!すれ違わないように…!たまーにでいいんです。行動だけじゃなくて言葉でも愛情表現してしてあげて下さいね(^_-)

そしてそして!!

付き合いが長くなるにつれて、当たり前じゃなかったことが当たり前になっていって”ありがとう”って言葉も少なくなってはいませんか!?
ご飯、、、美味しいよ。って言ってますか?
心の中で思ってるだけじゃダメです!!
毎日献立を考えたり、ご飯を作って片付けをして…すごく大変です!でも、美味しいよって言ってくれると頑張って作って良かった!明日も喜んでもらえるように頑張ろう!って思えますその一言があるのとないのとでは、全然違います!!!
一緒にいれば少なからずお互い相手に対して我慢していることやムカつくこともありますよね。
でも、いつもありがとうって言ってくれるだけで、まぁいっか!ってなるし一気に心が軽くなります。(;_:)

言葉に力って本当にすごいんです!!!

今日は4月22日、良い夫婦の日😊

是非、男性の皆さん、日頃の感謝を込めて「ありがとう」と言葉にしてみて下さいね

パートナーに感謝の気持ちを伝え合う事が円満の秘訣ではないでしょうか!?、、、

さぁ!もうすぐ連休ですね!そのタイミングで美容院に行こうって方も多いです!早めのご予約をオススメします(*^^*)

GWの行先は決まりました?

ついこの前までとは打って変わって、すっかりポカポカ春の陽気になりましたね!天気がいいとお家にいるのが勿体なくて外にお出かけしたくなります(^^♪

さてさて!もうすぐゴールデンウイーク!!男性の皆さん、ご予定はもうお決まりですか?
旅行に行く方などはもう予約も済んであとは準備するのみ!って感じかな
今の時期は暖かいけど暑すぎず夏みたいに長時間外にいても疲れないので、どこに行くのも丁度いい季節ですよね

わたし、去年の8月に千葉にある東京ドイツ村にピクニックも兼ねてお弁当作って遊びに行ったんですけどそれはもう暑くて暑くて、、、すぐバテちゃって…即退散しました(笑)
これからは外で長時間遊ぶスポットに行く時は今くらいのポカポカした陽気のうちに行こうって心に決めました(笑)
なので今はピクニックするのにはオススメの時期!お弁当を作って、自然と触れ合うのもいいですよね~♪

あと個人的にオススメは、グランピング!!!

グランピング行ってBBQしよ!と言われて乗り気ならない女性はいないです!!!汗も気になるし、化粧落ちも気になる…という女子力の高い女性でも、この時期のBBQならその心配もナシ◎
それに、手ぶらでキャンプができて片付けもしなくていい!!最高です(゜o゜)!グランピングも色んなタイプがあって、カジュアルなものから高級路線のもの、値段もピンキリ!一棟貸し切りタイプのプールがついている物なんかもあるので、カップル同士で行ったり、楽しそう~~😊
グランピングなんかは2人より大人数でワイワイした方が絶対に盛り上がるし何より、私もそうだけどダブルデートとかって男性が思っている以上に女性は意外と好きですよ!
いつもと違うデートでマンネリ防止にもなるし、2人の時とは違う面も見れるのもポイント(^_-)-☆
私も今年、お友達カップルとグランピングに行く予定です😊
GWまだご予定が決まっていない男性の皆様には是非オススメ♪

そういえば、先週美容院に行ったとき美容師さん達が見事にみんな明るい髪色になっていてなんで?って聞いたら暖かくなってくると髪を明るくするお客さんが多いから色の参考になるように!と言ってました!ヘアスタイルで悩んでる方は当日美容師さんに相談しながら決めるのもいいですよ~(*^^*)

返信転送

身体の内側からもシミ対策を!!!

レーザーや外用薬などでは、シミを薄くしたり消す事はできても紫外線によって作り出された活性酵素まで除去することは難しいので…シミを除去し肌を整えるためにも身体の内側からのケアが一番重要です!!
積極的にこれから紹介する食べ物を食べるだけで簡単にミ予防やが出来るので是非、男性の皆様も継続的に毎日の食事に取り入れてみて下さい(*^^)

ではでは早速↓↓

トマト健康・美容に欠かせない栄養素の宝庫!
ブロッコリー筋トレ男子の大好物!細胞の生産や再生に関わる葉酸も豊富。特に茎の部分にはレモン3個分のビタミンCが含まれている。
ほうれん草ビタミンCは水に溶けやすいので加熱時間はできるだけ短めに!
キウイグリーンキウイなら2個、ゴールドキウイなら1個に一日に必要なビタミンCが摂れる量が含まれている。
食べる美容液と言われていて鮭の赤い色(アスタキサンチン)の抗酸化作用はトップレベル!
お蕎麦シミやシワの防止以外にもアンチエイジング効果も!

私は毎朝フルーツで酵素を摂っていて主に、その時期の旬の果物何種類かを食べるよう意識しているけどここ数年キウイだけは必ず!!毎日食べてます♪

身体の内側に入れる物ってすごく大事で、それで私たちの身体は作られているので少しづつ食べる物を意識していってあげるだけでお肌も綺麗になっていきます~😊

あっという間に4月に突入し、関東では桜も満開を迎え新しい環境で新しいスタートをきる方もいらっしゃることと思います♪      やっぱりスタートはとても肝心ですよね!!!男性の皆様、MENTARの理美容院で見た目を整え、いいスタートを切りましょ~⤴⤴

スキンケア(日焼け止め編)

春の陽気になってきたかと思えば、また冬に戻ったかの様な寒い日が続きますね(*_*)私は寒いのがとても苦手なので、早く上着のいらない日々が来てほしいです、、(*_*)

さて、この前スキンケアについて私オススメのレーザー治療について書いたけど、やっぱり時間もお金もかかるものなので出来る事なら、最小限で押さえたいところですよね…
男性でも自分で出来る対策をしてあげるだけで年齢を重ねるごとに増えていくシミを少しでも予防できます!!

その対策として、まずは日焼け止め!!

皆さん、今日は日焼け止めを塗っていますか~!?
え!?日焼け止めは夏に塗るものだからまだ必要ないよ!って思った方...多いのでは!??
そうなんです、日焼け止めは夏しか塗ってない!って方がかなり多いと思うんですけど紫外線って年中降り注いでいるんです!(;_:)

紫外線には UVA・UVB と2種類あって
UVA:ジワジワと肌の奥の真皮まで侵入し、肌のハリや弾力を失わせる原因になるUVB:短時間でも肌の表面にダメージを与え、シミ・そばかすの原因になる
UVBは真夏に最も量が多くなりUVAは春に一気に増え、真夏の量とほとんど変わらないので春の紫外線は要注意なのです!!!!

また、曇っている日は日が出てないから大丈夫。と油断していては危険です!曇りの日も紫外線は存在していて、晴天時の80%届いてると言われているので..(゜o゜)くれぐれも忘れないように!

そして、、日焼け止めの種類も多すぎて迷ってしまう方も多いのではと思います。
日焼け止めの容器に【PA+】と【SPF】という文字が書いてあるのを見たことはありませんか?
【PA+】これはUVAの防止効果を示すもので物の種類によってこの【+】の数が違うんですけどこの数が多いほうが防止効果が高い。
【SPF】これはUVBの防止効果を示すもので数値が大きいほうが効果が高い。
なので、時期や場面に合わせて日焼け止めを選んだり使い分けるのがいいと思います!

次の記事も引き続き肌ケアについて書いていきます(*^^*)

さあ、もうすぐ卒業シーズンですね。大事な日の前こそ美容院へ!!!ご予約がまだの方は急いで~~⤴

ホワイトデープレゼント(ファッション編)

さあさあ!どんどんホワイトデーが迫ってきますね!
皆さんは、街をデートしている時や一緒にいる時のこれ可愛いな。とか、これ欲しいな。っていう彼女の言葉に耳を傾けていますか?
女性のそういう一言って、大概が独り言で言ってるんじゃなくて男性に聞こえるよ~~に、遠回しに伝えてるんです。欲しいよ~~。って(笑)
だから、もしその言葉を覚えている方は、迷わずそれをプレゼントに選んで下さい(^_-)

さてさて、前回は主にビューティーアイテムのプレゼントについてだったので、今回はファッションアイテムのプレゼントについて♪

帽子頭や帽子の形や大きさによってその人に似合うもの似合わないものがハッキリと分かれるし、それは実際に被ってみないと分からないので、プレゼントには不向き!!
お洋服サイズは彼女の服をこっそりと見れば分かります!彼女がデートでよく寄る行くショップとか、彼女の好きなブランドの物だと間違いない!その中で、自分がこれを彼女に来てほしい!と思ったものをチョイスして渡すときに、デートの時に着てねって伝えるといいと思いますよ(*^^*)
アクセサリー検索すると出てくるホワイトデーのプレゼントランキングや女性がホワイトデーに欲しい物アンケートで上位に君臨するアクセサリー。確かにアクセサリーってすごく特別な感じがするんですよね...ずっと身に着けておける物だからかな?色々なタイプの物があるけど華奢なタイプのものが一番いいんじゃないかな!ブレスレットはバングルタイプの物も可愛いと思いますよ♪
これも彼女の靴を見てサイズを事前に確認しておけば◎これからの季節だとサンダルとかの春夏らしい物とか!おそろいのシューズとかもいいですよね(*^^)
バッグや小物アイテム女性ってカバン持ちですよね!なのでその日使うカバンの大きさによってお財布を変えたりしてるんですだから、大きいお財布しかもっていない彼女にはコンパクトタイプのお財布か、今は現金を使わない人も増えているのでカードケースとかオススメ!!
バッグは、、、よっぽどダサい物をチョイスしない限り貰ってうれしくない女性は100%いないのでは。。。⁉
スマホケースは、もし彼女のタイプの物じゃなかった場合に貰った側として困るのは、貰ったからには使わないといけない、、でも好みじゃない、、でも使わないと失礼だし、、、アァーー。ってなるので、なかなかハードルは高めかもです!

プレゼントを厳選するのも悩みますよね。彼女のためにたくさん悩んであげて下さいっ!次の記事でもホワイトデーについて書きたいと思います♪

もう美容院には行かれましたか?美容師さんはホワイトデーの相談に乗ってくれましたか?(^^)まだの方は是非♡

ホワイトデーのプレゼント(ビューティー編)

さぁ前回の記事からホワイトデーについて書いてますが引き今回続きもホワイトデーネタを (*^^)v

お返しは何を渡したらいいだろう?って方は多いと思います。。
ネットでホワイトデーのプレゼントで検索すると大体
●アクセサリー●スイーツやお取り寄せグルメ
●ファッションアイテム●フラワーギフト●バッグ、財布●化粧品やビューティーアイテム
などが出てきます。でもこの中から絞るのも難しいし、絞れても更にそこからアイテムを選ばないとなので、かなり大変ですよね (*_*)
なので女性目線から見て少しでも皆様のお手伝いが出来ればなと思います♪
まず間違いないのはデパコスの化粧品などのビューティーアイテムです!!
化粧品は絶対に使う消耗品だし、かといってそんなに頻繁には買えないのでプレゼントとしてはとても喜ばれるアイテム!それにモノによってはお財布に優しい物も沢山あるのでお誕生日やクリスマスみたいなビッグイベントではないホワイトデーのギフトには最適かも♡
リップグロスや口紅マスクにつきにくいリップっていうのが流行っていてとても優秀でカラーも豊富で可愛くてオススメ!
アイシャドウマスクで目元しか見えない事が多いので、アイシャドウの色でメイクを楽しんだり今は目元のメイクに力を入れている女性が多いです!アイシャドウは何色あっても困らないのでオススメ!
香水女性って香水すごく好きなんですよね私もだけど私の周りのお友達もみんな香水を集めていてその日の気分によって使い分けたりインテリアとしてお部屋に飾ったり♪
種類が多すぎてきっと迷うと思うのですが自分の好きな香りの物をセレクトするのがいいです♡そしてそれを伝えて下さい!とても喜ぶはず◎
スキンケア用品美容液やクリーム、化粧水などはお肌の調子によって使い分けれるし、なにより毎日使う消耗品なので何個あっても足りないくらい!
ブランドによって成分や効果も違うので、色んな商品を使いたいんです!でも何個も買える物ではないから...私なら beauty item の中で一番貰うと嬉しいプレゼント♡美容液は意外と部分用美容液を持っていない方が多かったりするので目元用美容液とかもいいですよ♪

次回の記事では残りのプレゼントについて書きます(*^^*)

男性の皆さま自身も美容院でカッコよくしてもらいながら美容師さんにホワイトデーの相談するのもオススメ^^女性のお客さんから得た情報をたくさん知っているはず。。♡

ホワイトデーの心構え

スキンケアについての記事は少しだけ置いておいて、、先に大事なイベントが迫っているので!!!
そうです!もうすぐ..

3月14日 ホワイトデー です♡

昔からこの時期のガールズトークはホワイトデーの話題ですっごく盛り上がります!!笑それはもうなかなか過激ですよ、、、笑
お返しはバレンタインの3倍って言葉があるように、3倍まではいかなくても貰ったものよりはいい物をお返しするべきですよね本命なら尚更!!
見返りを求めてバレンタインのチョコを渡してる訳じゃないけど、ホワイトデーは彼の自分への愛を確認できる機会でもあるから女性としては、自分のために何をしてくれるのか、考えてくれているのか。どんな物を用意してくれているのか。と期待してます☆
バレンタインは “愛を伝える日” でしたよね。チョコを貰ったお返しとしてホワイトデーにプレゼントを渡すけど私はチョコに対するお返しじゃなくて愛を伝えてくれたことへのお返しだと思っています。
だから自分のほうが貴方を想っているよ。って意味を込めて貰ったものよりも大きい物をプレゼントするんだって思ってます♡
私は↑こういう考えなので、、。昔お付き合いしていた方にバレンタインに何種類かお菓子を手作りして渡したのですが、ホワイトデーのお返しがその辺に売ってるクッキー5枚だった時は、、、、、(白目)って感じで冷めちゃいました(笑)
なので、是非皆さまには手を抜かずに素敵なホワイトデーにしてあげて下さい ( ;∀;)笑

そして義理チョコ!!
義理チョコだとお返しをしないって人もなかにはいるけど…今まで何もしてない方!今年から、何かお返しをしましょ~?みんなでつまめる様なお菓子の詰め合わせでもほんと何でもいいんです!
覚えててくれたんだ。って気持ちの面でとても満足出来るし、気が遣える素敵な人だなってとても好印象!
正直、女性側は何かお返しがあることを期待してますよ!笑
ホワイトデーのお返しを用意している人していない人に対する女性側の見方や好感度と諸々もちろんですが変わってきます。。
義理チョコを貰う間柄なら職場や学校で、など何かしら顔を合わせる関係ですよね?いい印象を持ってもらっているほうが付き合いやすいとも思います!気持ちが大事なので、是非用意してあげて下さい♪

次回の記事はホワイトデーのプレゼントについて!

ホワイトデーまでに美容院で髪をスッキリさせて、特別な日を素敵な姿で迎えて下さいね。

おすすめスキンケア

私のオススメ肌ケアについて💫

まず一番にオススメしたいのが美容皮膚科でのホクロ、しみのレーザー治療です!

前回の記事で韓国人のお肌が綺麗だってことを書いたけど、まず一番に目についたのが、顔にシミとか黒子が無い事なんですよね

調べると、韓国では黒子はゴミだ!!って言う。なんて書いてあったり(笑)
昔からレーザー治療をいつかはしようしようと思ってはいたけどきっかけがないとなかなか一歩踏み出すまでが重くて😅
でも目指せ韓国人肌!てことで、重い腰を上げて病院に行ったのですが、
結論、本当にオススメで一番やって良かった!もっと早くやっておけばよかった!と思う治療でした😊

わたしはチャームポイント以外の黒子を取ってシミ予防として定期的に美容皮膚科に通っています!色んな施術内容があるけど自分に合う治療の提案をしてもらえるので難しくないしテープ麻酔もあるので、痛みに弱い私でも大丈夫でした!

男性のほうが、女性よりも紫外線の影響を受けやすい肌質をしているのでシミができやすいみたいです💦まだ肌表面には出てきていない人でも隠れたシミがたくさん潜んでいたりするので、早めに治療するのが後々の為👍
知人男性がレーザー治療をしてシミが無くなった事で治療前より若くなったし、なにより清潔感が増した!と話してました😊周りからの評判もいいみたい😉それから美容に目覚めたみたいで、定期的に美容皮膚科に通っているそうです♪
シミや黒子にも種類があって、黒子に関しては保険が適用されるものもありますよ😌

髪の艶やコシも清潔感や若見えのポイントなので美容院にも行ってくださいね~♪

美容の自己投資

皆さんは美容ケアなど何かされていますか?最近は女性のみならず男性の美意識もすごく高まっていますよね!

実は私、韓ドラに絶賛ドはまり中なのですが...(笑)ドラマの内容は勿論だけど肌や髪型、ファッションについつい目がいってしまうんですよね~

とくにお肌が本当に!!!綺麗なんです😱💫
年齢を調べると、ビックリしちゃうくらい実年齢よりも若く見えるですよね
女性だけでなく男性もみんな色が白くて肌に透明感があって。。一体何をしたらこんなにもきれいなお肌が手に入るのか!??
最近はそんな肌ケアについて調べたり
私自身も自分磨きに力を入れています💪💪
お肌って年齢が出る部分なのでそこをしっかりケアしてあげれば若く見えるし、逆にまだ若いから大丈夫!と思って何もせずにいると肌年齢が実年齢より上回るなんてことも。。。

行動するなら早いほうが良いのは自分磨きも同じで、早いうちからやっていて損する事は絶対に無いですよね!むしろ、もっと早くからやっておけばよかった…って後悔するはず!

私は今までファッションアイテムに気を遣ってそこにお金をかけていたんですけど、ユニクロなどのシンプルな服でも高見えするのが理想なところではありません?🤔それは女性のみならず男性も同じではないですか!?🤔
正直、髪に艶があって肌が綺麗だとそれなりによく見えると思うんです..!
物みたいに形には残らないし、すぐには目に見えて結果に出ないから継続する事が大事で大変だけど将来の自分の為に自分自身にケチらずに投資しようと思ってます😊

今はヘアスタイルも韓国のアイドルや俳優を参考にしたり流行りやトレンドもそこから来ていますよね!
美容院でも韓国風ヘアスタイルのオーダーが人気みたいですよ👍
次からの記事では、私のオススメの肌ケアなどについてお話したいなと思ってます^^