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こんにちは！
だいぶ間隔があいてしまいましたが、今後は定期的に更新していきたいと思います。

今回のテーマは最近よく耳にする「イケオジ」です。
おじさんと言われること自体に嫌悪感を持つ男性もいらっしゃると思いますので、正しく理解してポジティブになりましょう！

まずイケオジとは？
「イケオジ」とは、「イケてるおじさん」を略した言葉です。そのままですね。
元はインターネットで生まれた言葉であるとされていて、単純に歳を重ねているだけのおじさんではなく、見た目も人生経験も豊富なことを感じさせる雰囲気を持っているおじさんを指すそうです。

イケオジの特徴
・年齢は４０～６０歳
・程よく鍛えていて、体が締まっている
・おしゃれで、清潔感がある
・聞き上手で、女性の扱いに慣れている
・紳士だけど肉食系

そんなんおじさんじゃなくてもイケてるじゃん。て思った男性の方々！それはその通りなんですが、おじさんという本来ネガティブなワードが付加価値となり、さらに価値を向上させているのです。

MENTAR利用者の若いメンズの方々にはまだまだ関係ないと思っている方も多いと思いますが、歳を重ねるのは本当に早いです。特に３０代の男性は片足突っ込んでいるようなものなので、今からでも遅くないので、イケオジになるべく自分磨きを始めましょう！

何から手を付けていいのかわからないあなた。まずはMENTARで美容室を探してヘアスタイルの見直しから始めてみませんか？
髪型が変われば、イケオジへの道も開かれるはず。。

皆さま、GWはいかがお過ごしでしたか？

私は実家に帰って地元のお友達と会ったり家族と旅行に行ったりお家でのんびりしたりして過ごしてました

楽しい時間はあっという間。帰る頃には顔がプクプクお腹がプニプニ…実家に帰ると何故こうも毎回太ってしまうんでしょう？？笑
私、昔から食べ物への興味が強くて食い意地がそれはそれはもう尋常じゃなくて．．．（笑）【食】が趣味なので、美味しい物は食べたい！お酒も飲みたい！でも太りたくない！！！
いくら食べても絶対に太らないスーパー特殊体質だったら！って何百万回思ったことか ．．．( ;∀;)
やっぱり健康の為にも美容の為にも太り過ぎはあまりよろしくはないですよね。

今は情報社会なので、ネットで少し調べるだけで簡単にダイエットについての知識や方法が出てくるほんと便利な世の中ですよね～～。
でもその情報の中には正しいものもあれば間違ったものもあって、見分ける事も容易ではないし何が良くて何が良くないのか分からなくなっちゃいませんか！？
私も１０代の頃から色々なダイエットを試して間違ったダイエットをしたせいで身体に影響がでちゃったこともあったり。。
昔はただ痩せたい、って事しか頭になくてダイエット＝辛い、ストレス、でしかなかったけど今は自分に合ったダイエット法を見つける事が出来て
ノンストレスで楽しく自分の身体に向き合えています(^^)
男性でも体系維持ができていると、オシャレももっと楽しめるしもっと色んな髪型を楽しみたくなるはず！！！美容院に行くのが楽しみになっちゃいますよー (*’ω’*)

男性の皆様にも、美や健康の為に無理なく楽しんで欲しいので私がしてきたダイエットや体型管理について次の記事で話していけたらな～！と思っています

男性の皆さんは、普段から気持ちや感謝の言葉を口に出して伝えていますか？

男性あるあるなのか、私の周りだけなのか、、？愛情表現を言葉に出していう男性、あまりいないですよねそれで不安になってる友達も多く、よく相談されます(゜o゜)

例えば、好きって言葉言わなくても分かるでしょ！好きだから一緒にいるんじゃん！て思ってるのかもしれないけど．．．エスパーじゃないのでそれじゃ分かりません！！！
言葉で伝えてもらわないと本当に自分のこと好きなのかな？って考えちゃうんです！
考え出すと、女性って更に良くない方に考えがちなので手遅れになる前に！すれ違わないように…！たまーにでいいんです。行動だけじゃなくて言葉でも愛情表現してしてあげて下さいね(^_-)

そしてそして！！

付き合いが長くなるにつれて、当たり前じゃなかったことが当たり前になっていって”ありがとう”って言葉も少なくなってはいませんか！？
ご飯、、、美味しいよ。って言ってますか？
心の中で思ってるだけじゃダメです！！
毎日献立を考えたり、ご飯を作って片付けをして…すごく大変です！でも、美味しいよって言ってくれると頑張って作って良かった！明日も喜んでもらえるように頑張ろう！って思えますその一言があるのとないのとでは、全然違います！！！
一緒にいれば少なからずお互い相手に対して我慢していることやムカつくこともありますよね。
でも、いつもありがとうって言ってくれるだけで、まぁいっか！ってなるし一気に心が軽くなります。(;_:)

言葉に力って本当にすごいんです！！！

今日は４月２２日、良い夫婦の日

是非、男性の皆さん、日頃の感謝を込めて「ありがとう」と言葉にしてみて下さいね

パートナーに感謝の気持ちを伝え合う事が円満の秘訣ではないでしょうか！？、、、

さぁ！もうすぐ連休ですね！そのタイミングで美容院に行こうって方も多いです！早めのご予約をオススメします(*^^*)

ついこの前までとは打って変わって、すっかりポカポカ春の陽気になりましたね！天気がいいとお家にいるのが勿体なくて外にお出かけしたくなります(^^♪

さてさて！もうすぐゴールデンウイーク！！男性の皆さん、ご予定はもうお決まりですか？
旅行に行く方などはもう予約も済んであとは準備するのみ！って感じかな
今の時期は暖かいけど暑すぎず夏みたいに長時間外にいても疲れないので、どこに行くのも丁度いい季節ですよね

わたし、去年の８月に千葉にある東京ドイツ村にピクニックも兼ねてお弁当作って遊びに行ったんですけどそれはもう暑くて暑くて、、、すぐバテちゃって…即退散しました（笑）
これからは外で長時間遊ぶスポットに行く時は今くらいのポカポカした陽気のうちに行こうって心に決めました（笑）
なので今はピクニックするのにはオススメの時期！お弁当を作って、自然と触れ合うのもいいですよね～♪

あと個人的にオススメは、グランピング！！！

グランピング行ってBBQしよ！と言われて乗り気ならない女性はいないです！！！汗も気になるし、化粧落ちも気になる…という女子力の高い女性でも、この時期のBBQならその心配もナシ◎
それに、手ぶらでキャンプができて片付けもしなくていい！！最高です(゜o゜)！グランピングも色んなタイプがあって、カジュアルなものから高級路線のもの、値段もピンキリ！一棟貸し切りタイプのプールがついている物なんかもあるので、カップル同士で行ったり、楽しそう～～
グランピングなんかは２人より大人数でワイワイした方が絶対に盛り上がるし何より、私もそうだけどダブルデートとかって男性が思っている以上に女性は意外と好きですよ！
いつもと違うデートでマンネリ防止にもなるし、2人の時とは違う面も見れるのもポイント(^_-)-☆
私も今年、お友達カップルとグランピングに行く予定です
GWまだご予定が決まっていない男性の皆様には是非オススメ♪

そういえば、先週美容院に行ったとき美容師さん達が見事にみんな明るい髪色になっていてなんで？って聞いたら暖かくなってくると髪を明るくするお客さんが多いから色の参考になるように！と言ってました！ヘアスタイルで悩んでる方は当日美容師さんに相談しながら決めるのもいいですよ～(*^^*)

返信転送

レーザーや外用薬などでは、シミを薄くしたり消す事はできても紫外線によって作り出された活性酵素まで除去することは難しいので…シミを除去し肌を整えるためにも身体の内側からのケアが一番重要です！！
積極的にこれから紹介する食べ物を食べるだけで簡単にミ予防やが出来るので是非、男性の皆様も継続的に毎日の食事に取り入れてみて下さい(*^^)

ではでは早速↓↓

トマト健康・美容に欠かせない栄養素の宝庫！
ブロッコリー筋トレ男子の大好物！細胞の生産や再生に関わる葉酸も豊富。特に茎の部分にはレモン３個分のビタミンＣが含まれている。
ほうれん草ビタミンCは水に溶けやすいので加熱時間はできるだけ短めに！
キウイグリーンキウイなら２個、ゴールドキウイなら１個に一日に必要なビタミンCが摂れる量が含まれている。
鮭食べる美容液と言われていて鮭の赤い色(アスタキサンチン)の抗酸化作用はトップレベル！
お蕎麦シミやシワの防止以外にもアンチエイジング効果も！

私は毎朝フルーツで酵素を摂っていて主に、その時期の旬の果物何種類かを食べるよう意識しているけどここ数年キウイだけは必ず！！毎日食べてます♪

身体の内側に入れる物ってすごく大事で、それで私たちの身体は作られているので少しづつ食べる物を意識していってあげるだけでお肌も綺麗になっていきます～

あっという間に４月に突入し、関東では桜も満開を迎え新しい環境で新しいスタートをきる方もいらっしゃることと思います♪　　　　　　やっぱりスタートはとても肝心ですよね！！！男性の皆様、MENTARの理美容院で見た目を整え、いいスタートを切りましょ～⤴⤴

春の陽気になってきたかと思えば、また冬に戻ったかの様な寒い日が続きますね(*_*)私は寒いのがとても苦手なので、早く上着のいらない日々が来てほしいです、、(*_*)

さて、この前スキンケアについて私オススメのレーザー治療について書いたけど、やっぱり時間もお金もかかるものなので出来る事なら、最小限で押さえたいところですよね…
男性でも自分で出来る対策をしてあげるだけで年齢を重ねるごとに増えていくシミを少しでも予防できます！！

その対策として、まずは日焼け止め！！

皆さん、今日は日焼け止めを塗っていますか～！？
え！？日焼け止めは夏に塗るものだからまだ必要ないよ！って思った方．．．多いのでは！？？
そうなんです、日焼け止めは夏しか塗ってない！って方がかなり多いと思うんですけど紫外線って年中降り注いでいるんです！(;_:)

紫外線には UVA・UVB と２種類あって
UVA：ジワジワと肌の奥の真皮まで侵入し、肌のハリや弾力を失わせる原因になるUVB：短時間でも肌の表面にダメージを与え、シミ・そばかすの原因になる
UVBは真夏に最も量が多くなりUVAは春に一気に増え、真夏の量とほとんど変わらないので春の紫外線は要注意なのです！！！！

また、曇っている日は日が出てないから大丈夫。と油断していては危険です！曇りの日も紫外線は存在していて、晴天時の８０％届いてると言われているので．．(゜o゜)くれぐれも忘れないように！

そして、、日焼け止めの種類も多すぎて迷ってしまう方も多いのではと思います。
日焼け止めの容器に【PA＋】と【SPF】という文字が書いてあるのを見たことはありませんか？
【PA＋】これはUVAの防止効果を示すもので物の種類によってこの【＋】の数が違うんですけどこの数が多いほうが防止効果が高い。
【SPF】これはUVBの防止効果を示すもので数値が大きいほうが効果が高い。
なので、時期や場面に合わせて日焼け止めを選んだり使い分けるのがいいと思います！

次の記事も引き続き肌ケアについて書いていきます(*^^*)

さあ、もうすぐ卒業シーズンですね。大事な日の前こそ美容院へ！！！ご予約がまだの方は急いで～～⤴